Finnische und deutsche Saunakultur – eure Erfahrungen
Der Saunawassermarathon dreht sich um die finnische Saunakultur – wie sieht es aber mit der deutschen Sauna aus? Wir haben nach euren Erfahrungen und Eindrücken gefragt: was macht deutsche Saunakultur für euch aus, welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen deutscher und finnischer Sauna habt ihr erlebt?
In diesem Artikel fassen wir die Antworten zusammen.
Was macht die deutsche Sauna aus?
- Die typische Umgebung fürs Saunieren: Thermen oder Fitnessstudios. Oft gibt es gleich eine ganze ”Saunawelt”: eine große Auswahl von unterschiedlich thematisierten Saunen an einem Ort. Römer-Sauna, Salzsauna, Kristallsauna, Meditations-Sauna, türkisches Hamam, finnische Sauna… usw.
- In der Sauna ist man normalerweise nackt und es gibt auch gemischte öffentliche Saunen
- Man sitzt auf seinem Handtuch – und viele legen sich gerne hin
- Regeln: es gibt Empfehlungen zur Dauer des Saunabesuchs und Anzahl der Saunagänge usw. In der Sauna hängt häufig eine Sanduhr zur Zeitkontrolle.
Der Aufguss
- In der Sauna gibt es keinen Saunaeimer – ein Aufguss-Beauftragter (Aufgussmeister) kommt stündlich in die Sauna und macht einen Aufguss
- Beim Aufguss herscht Ruhe, und auch im Allgemeinen Ruhe in der Sauna
- Es gibt zelebrierte Aufgüsse mit verschiedenen Wedeltechniken. Der Zweck: Mit dem Handtuch die Luft und Feuchtigkeit im Raum verteilen. Gleichzeitig wird eine Show daraus gemacht – zur Unterhaltung.
- Der aromatische Saunaaufguss: Dem Aufgusswasser werden oft ätherische Öle zugesetzt. Die typische Duftpalette geht Richtung Südeuropa (Orange, Zitronengras, Kirsche, Zitrone, Pfefferminze, Lavendel, Sandelholz). Es gibt eine große Auswahl an verschiedenen Düften.
Sauna steht in hier im Allgemeinen für einen Schritt aus dem Alltag heraus. Saunieren wird als Wellness betrachtet oder geht Richtung Spa & Luxus.
Visit Finland / Harri Tarvainen
Was macht die finnische Sauna aus?
- DIe typische Umgebung fürs Saunieren: das Saunagebäude eines Mökkis (ein typisches Ferienhaus in Finnland), eine öffentliche Sauna oder zu Hause in eigener Wohnung
- In gemischten öffentlichen Saunen ist man nicht nackt, privates Saunieren mit Familie & Freunden nackt (auch dabei gehen Männer und Frauen oft getrennt in die Sauna)
- In öffentlichen Saunen sitzt man auf Pefletti (Saunasitztücher), in privaten Saunen mit Sitzunterlage aus Stoff oder auch ohne, direkt auf den Holzbrettern (lauteet)
Löyly – Aufguss auf finnisch
- Es steht immer ein Aufgusseimer mit Wasser in der Sauna – jede:r kann einen Aufguss machen und man macht es ständig
- Das Aufgusswasser ist meistens ohne ätherische Öle, besonders in öffentlichen Saunen. Zu Hause verwenden manche auch Düfte im Aufgusswasser. Beliebte Düfte sind Birke, Teer, Eukalyptus oder Raucharoma.
- Gespräch oder Ruhe – beides geht. Auch bei den Aufgüssen.
- Keine Regeln: Man macht so viele und so lang dauernde Saunagänge, wie es sich gut anfühlt.
- Es gibt kaum themenbezogene Saunen – höchstens eine Rauchsauna und ein paar kältere und heißere Saunen, wenn es mehrere Saunatypen an einem Ort gibt. Normalerweise gibt es bloß eine traditionelle holzbefeuerte Sauna. Männer- und Frauensaunen sind getrennt.
Die finnische Sauna ist Teil des Alltags. Sie dient der Reinigung des Körpers und der Seele.
Sauna ist Sauna – finnisch-deutsche Gemeinsamkeiten
Auch wenn es ein paar Unterschiede gibt, wo und wie sauniert wird, geht es im Kern bei deutscher und finnischer Sauna doch um das Gleiche, oder?
- Saunieren für die Gesundheit und das Wohlbefinden
- Saunieren fördert Entspannung
- Sauna als Freizeitaktivität allein oder mit anderen